先日のお正月太りを解消するショップジャパンのエクササイズマシンを見てきた管理人ささみいです。
男性陣の一番人気はワンダーコア２でした。
では女性陣の一番人気はどれ？
私的にはワンダーコアスマートかなっと思ったのですがセミナー参加者のほとんどが女性なので
全てのエクササイズマシンには女性がが平均しているようでどれが一番か甲乙つけがたい、、(;’∀’)
しかしほんの少しだけながらウォークに人が集まっている感じも受けました。
ながらウォーク
座る部分が揺れてウエスト回りをキュッと締めてくれます。
ながらウォーク自体がとってもシンプルな作りですが
ウエストシェイプアップ効果が出やすいような仕組みになっているんです。
360度フル回転する「オールアラウンドスプリングシステム」
横揺れ、縦揺れといった左右・前後の動きで歪みやすい骨盤の補整をサポート！
私自身も実際に3分間ながらウォークしました。
たった3分なのに身体が変わったのが分かるんです。
ながらウォークは女性に大事な「骨盤」を矯正してくれる感じがありました。
椅子に座るとほんの少し前に傾いているんです。
それに身体を合わせるようにすると背中から骨盤まで身体が1本になり
姿勢が良くなるんですね。
そしてなるべく頭や体の軸は動かさないようにして腰だけを前後、左右、八の字を書くように
動かすと非常に腰回りがすっきり♪
これは多分骨盤を矯正してポッコリおなかだったのが内臓が定位置になったので
お腹が引っ込んだんだなっと感じました。
だからながらウォークをした後はおなかがすっきりして気持ちが良かったんです。
3分間のながらウォーク
１．1分間の左右ゆらゆら
1分間左右を揺らす運動⇒脇腹シェイプ
２．1分間の前後運動
1分間前後に揺らす運動⇒おなかシェイプ
３．1分間の八の字運動
1分間の八の字運動⇒ウエスト360°シェイプ
（八の字が出来なくても360度腰を回すだけでも効果あり）
これだけであなたのお腹周りがキュッと締まるんですよ。
うれしいですね。
ながらウォークの感想
年を取ると運動能力が弱くなります。
そしていつの間にか背中が曲がって首が前に出てきたり
足が曲がってきたりするんですよね。
これも年だからしょうがない、、、。
そう思っているとどんどん背中が曲がって足腰が弱くなるんですよね。
でも年配でもダンスをしている方って背筋がすらっと伸びて足もすっとしていますよね。
社交ダンス、フラダンス、エアロビクス
これってすべて腰回りを自然に動かしているからだと思うんです。
腰を動かすって大事だなっと思うんです。
ダンスが出来なくてもながらウォークで腰を動かすと
「老いた身体にならない」ように感じました。
そして本当は床に置いて運動するのが良いと思いますが
今回体験した時にちょうど座る椅子くらいの段差の場所にながらウォークがあったので
ひざが弱い人、正座が出来ない人でも階段など段差を利用してながらウォークを置いて運動すれば
とっても楽だと思いました。
ながらウォークの価格
■ながらウォークは9,900円（＋792円消費税）
送料無料
カラーはネイビー/ピンク/ブラウン
■ながらウォークに床の傷防止（ヨガマットにも使えます）
セットにすると12,900円（＋1,032円消費税）送料無料
